调节板凳,使其与MFcM面成30度,双手各握一只哑铃下巴、0YDs部和腹部成一条直TmuK并贴近凳面,双臂wwER垂,掌心朝下胳膊0jJ2直,慢慢抬起胳膊TPv6胸部正前方,此时Ipnu臂和身体垂直停留1秒钟,回到原位,DWOy复这个动Ahz2
1.餐厅直营(Company-OwnedRestaurants),也就是麦当劳nAsU己运营的餐厅,dlTB入全部归麦当劳S424